Mieux-être en Entreprise
les entreprises qui réussissent sont celles qui placent l’humain au cœur de leur dynamique. Une équipe détendue, énergisée et reconnue est une équipe plus créative, plus engagée et naturellement plus performante.
Mettre en place un programme bien-être au travail, c’est offrir aux collaborateurs bien plus qu’une simple pause : c’est leur donner des outils concrets pour mieux gérer leur stress, cultiver leur vitalité, renforcer leurs liens et retrouver du plaisir à travailler ensemble.
À travers une approche simple, participative et adaptée au rythme de chacun, mes programmes apportent une véritable respiration dans le quotidien professionnel. Ils permettent de créer des rituels qui nourrissent à la fois le corps, l’esprit et les relations humaines au sein de l’entreprise.
Aujourd'hui
Programme en ligne
Idéal pour les équipes à distance ou réparties dans plusieurs villes/pays.
Bienfaits :
Réduction du stress et meilleure gestion des émotions
Plus d’énergie et de concentration au quotidien
Création de moments de connexion et de cohésion
Développement d’habitudes saines et durables
Exemples de déroulé :
Ateliers courts en visio (respiration, cohérence cardiaque, yoga doux, nutrition)
Défis collectifs ludiques (bouger, mieux s’hydrater, pauses zen)
Pauses guidées accessibles en direct ou en replay
Conseils pratiques envoyés régulièrement pour garder la motivation
Programme en présentiel
Une expérience vivante et fédératrice directement au sein de l’entreprise.
Bienfaits :
Une pause régénérante dans la journée de travail
Diminution des tensions physiques et mentales
Amélioration du climat de travail et de la convivialité
Expérience inspirante qui laisse une trace durable
Exemples de déroulé :
Demi-journée ou journée bien-être : respiration, yoga, ateliers nutrition, gestion du stress
Pauses zen guidées au bureau (mouvement, étirements, relaxation)
Espaces éphémères de détente : fauteuils de relaxation, ambiance apaisante
Journée thématique “Énergie & Vitalité” avec ateliers collectifs et mini-bilans
Chaque entreprise est unique. Les programmes et tarifs sont établis sur mesure, selon vos besoins, vos équipes et vos objectifs.
Contactez-moi pour un premier échange et la création d’une offre adaptée.
